Nausées, toux, maux de tête... les astuces pour éviter les désagréments du vapotage

Bien que la cigarette électronique soit un remède efficace pour ceux qui désirent faire du sevrage tabagique, les débutants en e-cigarette peuvent sûrement sentir des désagréments du vapotage. Toutefois, ces effets indésirables sont faciles à résoudre. Les Nausées, la toux, le mal de tête font partie des ennuis les plus fréquents pendant les premières expériences de vape. Ci-après quelques astuces pour éviter ces dégoûts qui pourraient vous aider à mieux profiter de votre vape. 

LE MAL DE TÊTE ET LA NAUSÉE

Ces désagréments se produisent très souvent en même temps à cause de l’insatisfaction au produit, notamment de la dose de nicotine inhalée. Le mal de tête et la nausée sont des effets du stress et provoqués par l’irritation ou aussi des symptômes du manque.

Ce dernier cas concerne surtout les fumeurs qui viennent de débuter un vapotage avec la cigarette électronique. Le manque de dose en nicotine est vraiment normal car la vapeur de la nicotine produit un effet plus lent aux récepteurs cérébraux. Contrairement à la cigarette classique, la nicotine fait un effet rapide en quelques minutes pour fumer. Ce qui explique le sous dosage de ce qui a procédé à la réduction de la consommation de tabac et le dosage en nicotine de votre e-liquide. Par conséquent, le maux de tête et la nausée se manifestent facilement. Pour remédier à cela, il est nécessaire au premier essai de choisir la bonne dose de nicotine qui convient à votre demande car elle aide beaucoup à oublier le tabac.   Une longue vape peut également conduire à des migraines. Afin de résoudre ce problème, il est plus pratique d’utiliser un matériel à tirage serré qui est spécial pour un vapotage des e-liquides à dosage plus élevé, notamment des saveurs  avec des proportions élevées en nicotine. En optant ce matériel, vous remarquez que la vapeur sera plus douce en gorge et la dose que vous recherchez dans quelques bouffées sera plus facile à obtenir. 

Il y a également une autre possibilité, les maux de tête et la nausée sont des effets de la surdose. Quand le corps subit n’importe quel excès, les organismes font toujours des alertes. Pour ce deuxième cas, il concerne les vapoteurs qui ont choisi un liquides trop fort par rapport à leurs besoins. Par ailleurs, il est aussi probable que le e-liquide choisi est à faible dose de nicotine et par conséquent le vapoteur use de sa cigarette électronique très souvent qu’il a programmé. Les symptômes de surdosage apparaissent alors quand les récepteurs cérébraux sont saturés. Pour remédier aux maux de tête et à la nausée, il est bien d’espacer les bouffées et de prendre assez d’eau. Les maux de tête sont des signes de déshydratation.

LA SOIF ET LA TOUX SÈCHE

Puisqu’on vient de parler  de consommation d’eau, la cigarette électronique est plus hygiénique en considérant ce paramètre. En principe, les composants du e-liquide dont le propylène glycol et le glycérine végétale sont des capteurs d’humidité.  En exhalation, une partie de la vapeur est constituée d’eau provenant de notre corps. Il n’y a qu’un seul remède, boire régulièrement et suffisamment de l’eau pour anticiper la soif relative à la cigarette électronique. De plus, adopter des gestes hygiéniques est toujours avantageux pour la santé de notre corps. 

Un des effets indésirables liés à la vapeur est la toux. C’est normal que les premières bouffées de cigarette électronique provoquent la toux. Ce désagrément est dû  à la vapeur car elle est plus lourde que la fumée de tabac. Mais ne craignez rien car la toux causée par la vape est temporaire. Vous ne risquez pas de vivre cette gêne longtemps car elle disparaîtra après quelques semaines de vape. Votre corps s'adapte petit à petit à la vapeur. 

Cependant, voici quelques astuces pour ralentir  la toux provoquée par la cigarette électronique. 

Prendre un tirage lent

Les petites bonnes habitudes valent toujours plus que l’on pense. Avec la cigarette électronique, on doit également respecter une technique d’inhalation afin d’éviter la toux. Pour un début, ayez l’habitude d’inhaler entre 3 à 4 secondes en douceur. Essayez cela vous fera du bien. Avec un peu de pratique, vous adopterez facilement ce comportement.

Opter pour la cigarette MTL

La cigarette MTL ou Mouth To Lung est aussi appelée « cigarettes », « serrés » ou « indirects ». Ce type de cigarette possède une puissance modérée et plus faible qui est alors plus facile à inhaler. Cette catégorie est contre la toux. Par contre, l’e-cigarette de type chicha est plus puissante, par conséquent attaque directement les poumons. 

Choisir le 50 PG/50 VG

Quand vous achetez un e-liquide, il est aussi bien de savoir lire ses composants. Particulièrement, le Propylène Glycol ou PG ainsi que le Glycérine Végétale contribuent tous dans la provocation de la toux. Le PG est un exhausteur de goût et producteur  du HIT tandis que le VG est le promoteur de la densité de vapeur. Par rapport à cela, un e-liquide avec un  dosage  de 50 PG/ 50 VG est plus conseillé car il produit moins d’effet  gênant mais provoque aussi bien l’effet HIT.  

Connaître la dose de nicotine que vous supportez

Bien sûr que l’effet HIT est la sensation recherchée par les vapoteurs. Toutefois, quand le taux de nicotine est trop élevé, il peut provoquer une sensation puissante que votre gorge ne supporte pas. Quand vous optez pour un e-liquide à forte dose de nicotine, il faut utiliser un matériel moins puissant pour éviter le mal de gorge et la toux indésirable. 

Ne choisissez par un arôme que vous ne supportez pas

Bien sûr, comme en aliment, tous les arômes ne peuvent pas convenir à votre corps. Cela est facile à savoir quand vous vapotez, certains e-liquides produisent plus de gêne par rapport aux autres. Dans ce cas, ayez l’habitude de vérifier les arômes alimentaires de base du produit. Essayez d’autres e-liquide et choisissez celui qui vous donne une vape plus confortable c’est-à-dire qui provoque moins de toux.

Bref, les bonnes habitudes et bonnes pratiques, les matériels utilisés et le choix d’une bonne dose des composants du e-liquide sont les conditions essentielles pour échapper aux effets indésirables du vapotage.