4 conseils pour commencer à vapoter !

1. Choisir le bon matériel

Les fumeurs classiques pensent qu’une fois qu’ils se mettent à la cigarette électronique, ils vont retrouver le même goût. Cette croyance n’est pas fondée, et souvent, les arômes des cigarettes électroniques sont bien différents de ceux des classiques : e-liquide goût tabac, fruit rouge, menthe, gourmand, boisson, etc. 

En revanche, une fois la transition effectuée, le plaisir à fumer est identique. Parfois même, le fumeur peut trouver plus de plaisir à fumer une cigarette électronique. Cependant, il faut avoir le matériel adéquat pour apprécier le goût réel de la cigarette électronique.

Une fois que l’on décide de vapoter, on doit décider du matériel à utiliser, car l’appréciation de la cigarette électronique va beaucoup en dépendre. La première expérience aura en effet un impact très important sur la suite du processus. Si jamais celle-ci se passe mal, le fumeur sera à jamais dégoûté et ne souhaitera plus la revivre. Adieu le rêve d’arrêter de s’empoisonner et d’empoisonner son entourage.

Il est primordial d’utiliser des cigarettes électroniques rechargeables en e-liquide, et de trouver différents arômes pour varier les plaisirs. Il ne faut pas acheter de la cigarette n’importe où, le mieux est de toujours voir dans des magasins spécialisés, afin de trouver la première cigarette avec un grand « C », et de se procurer l’e-liquide qui conviendra le mieux.

Si l’on a un bon budget, l’idéal est aussi de se procurer une deuxième batterie et une recharge d’e-liquide, car, lorsque l’on est à sec, on risque de replonger dans la cigarette classique si on n’en a pas une électronique sur soi.

Souvent, quand le matériel est neuf, le premier goût de l’e-liquide est fade. Cela est normal. Il suffit alors de laisser le temps au clearomiseur ou atomiseur de se roder. A la première utilisation, il est donc recommandé de passer le clearomiseur neuf à l'eau tiède.

2. Choisir son e-liquide

Chaque fumeur a sa préférence. Comme la cigarette classique, la cigarette électronique a différentes arômes : e-liquide goût tabac, fruit rouge, menthe, gourmand, boisson, etc.

Si l’on est un vapoteur débutant et que l’on recherche un goût quasiment identique au tabac, il est conseillé de se procurer des e-liquides sans propylène de glycol ou celles en VG. Celles-ci ont un goût proche du tabac, ce qui permettra aussi de faciliter la transition. 

Dans les premiers temps, il est difficile de trouver son e-liquide idéal. La meilleure solution est tout simplement d’en essayer le plus possible, pour identifier ce qui plaira.

Chaque arôme offre en effet une sensation et un goût différent, et avec les variétés, fumer devient une nouvelle expérience et un nouveau plaisir.

3. Entreprendre une transition lente

La transition de la cigarette classique à la cigarette électronique n’est pas facile. C’est moins dur que d’arrêter de fumer, évidemment, mais cela exige aussi de s’habituer à de nouveaux arômes, de nouvelles sensations, et même à un nouveau mode de vie. Pour un vapoteur débutant, il est conseillé de faire les choses en douceur. 

La première chose à éviter est de se mettre la pression. Il ne faut pas se forcer à arrêter la cigarette classique. Cela viendra de soi. Plus un fumeur s’habitue à la cigarette électronique, plus la fumée poussiéreuse du tabac deviendra peu attrayant. Au bout de quelques semaines, tout vapoteur habitué préfèrera la vapeur légère de la cigarette électronique.

Il faut aussi diminuer la teneur en nicotine des e-liquides petit-à-petit. En effet, pour ceux qui souhaitent se libérer totalement de l’addiction à la nicotine, il est conseillé d’entreprendre une transition en douceur. Il est intéressant de prendre un e-liquide avec de la nicotine à hauteur de 12mg/ml pour commencer. C’est une bonne dose pour assurer une transition en douceur.

Quant à l’arôme, le mieux est de choisir celui qui se rapprochera le plus de la cigarette, pour éviter un dépaysement dès la première expérience, ce qui pourrait traumatiser le fumeur.

Une fois que l’on commence à fumer la cigarette électronique, ces petites doses de nicotine permettront d’éviter l’état de manque. Au bout de quelques mois, le fumeur s’habitue à la cigarette électronique, et le besoin en nicotine sera éradiqué automatiquement.

4. Arrêter de fumer définitivement

La plupart des gens qui choisissent de fumer la cigarette électronique souhaiteraient à un moment arrêter de fumer. En effet, une fois que l’on est habitué à la cigarette électronique, il est plus facile de décrocher.

La première chose à faire pour arrêter de fumer définitivement est de réduire doucement le taux de nicotine de la cigarette électronique. Pour cela, il suffit de suivre la méthode expliquée dans le paragraphe précédent.

Une fois que cette première étape est franchie, il faut passer à la seconde qui consiste à prendre un autre e-liquide avec un taux de nicotine plus élevé que le dernier, mais qui soit moins élevé que ce que l’on avait l’habitude de fumer. Exemple concret : si l’on avait l’habitude de toujours fumer des e-liquides avec 12mg/ml, l’on va prendre un autre qui fait 6mg/ml. Puis, après les deux jours, l’on va vapoter avec un e-liquide qui fait 9mg/ml pour retrouver une satisfaction.

Cette méthode semble contraindre avec l’objectif à atteindre mais elle est efficace dans la mesure où elle peut réduire progressivement le taux de nicotine que l’on fume avec cigarette électronique tous les mois. A la fin, le besoin de prendre de la nicotine ne sera plus ressentie. Il sera alors au fumeur de choisir de continuer à vapoter pour le plaisir, ou de définitivement tout arrêter, sans stresser!