Apprendre à vapoter, tout ce qu'il faut savoir pour commencer

Pour bien débuter la vape, il existe certaines bases à maîtriser. Choix de la cigarette électronique et du e-liquide, dosage des eliquides, façon de vapoter… c’est effectivement tout un art qui constitue cette pratique devenue si courante pour le sevrage tabagique. Nous vous présentons alors tout ce que vous devez connaître pour pouvoir vapoter en toute tranquillité.

Pourquoi choisir le vapotage?

De plus en plus de personnes qui envisagent d’arrêter la cigarette optent pour la vape. D’après des études, le vapotage contribue activement à aider les fumeurs à réduire leurs besoins en nicotine. Le chemin peut être long et difficile, mais les résultats sont biens palpables. D’ailleurs, on dénombre une baisse constante du taux de tabagisme en Europe et un essor fulgurant du secteur du vapotage. Ceux qui décident de se mettre à la cigarette électronique devront avant tout prendre conscience de leur décision. C’est-à-dire que cette dernière doit se faire de leur propre chef au risque de ne pas atteindre leurs objectifs. De plus, s’initier au milieu de la vape requiert beaucoup de volonté car les effets ne sont pas les mêmes que ceux procurés par le tabac ordinaire. En d’autres termes, le vapotage n’est pas uniquement un moyen de fumer à moindre risque pour la santé. Il est avant tout une étape facilitant l’arrêt progressif du tabac, c'est l'un des points essentiels que tout vapoteur devrait connaître.

Les vapoteurs débutants devront alors s’armer de patience pour bien se familiariser avec le milieu. Sachez que le marché est très actif et les produits proposés variés. Cependant, il faut bien différencier leur qualité. Pour réduire les impacts négatifs sur votre organisme, optez pour des produits répondant aux normes en vigueur en France. Cela signifie entre autres de n’acheter que les meilleurs e-liquides pour apprécier comme il se doit vos séances de vapotage. Toutefois, essayez de garder à l’esprit que vapoter diffère largement de fumer une simple cigarette. Dans la première pratique, vous inhalez de la vapeur, tandis que pour la seconde vous inhalez de la fumée. Or, ces deux matières s’avèrent très différentes l’une de l’autre.

Vapoter avec du bon matériel

Le choix du matériel est indispensable. La e-cigarette doit être adaptée à votre niveau et les e-liquides également. Pour bien les choisir, vous pourrez demander l’avis d’experts du milieu ou simplement suivre les indications suivantes :

La e-cigarette pour débuter le vapotage

La cigarette électronique est l’un des accessoires indispensables pour s’initier à la vape. Il en existe une grande variété sur le marché. Il se choisit en fonction de la consommation de tabac du fumeur, entre autres son profil. Les fumeurs occasionnels pourront par exemple se contenter des modèles de e-cigarette jetable pour commencer à vapoter. Il y a aussi la cigarette électronique pod entièrement dédiée aux débutants. Ces deux modèles peuvent être rechargés avec tous les e-liquides. Ensuite, pour les gros fumeurs, il existe des e cigarettes dont le volume et l’autonomie dure plus longtemps. Il s’agit notamment de la box. Cette dernière est adapté aux gros vapoteurs, entre autres des anciens fumeurs infatigables qui grillent plus de 20 tiges de cigarette par jour. Si vous hésitez dans le choix de votre e-cigarette, sachez qu’il existe un modèle intermédiaire : la cigarette électronique tube. Celle-ci convient pour les vapoteurs avancés qui connaissent déjà le volume de eliquide consommé au quotidien.

Il faut cependant noter que la qualité n’est pas la même pour toutes les marques disponibles sur le marché. Prenez alors garde de bien comparer les prix avant d’acheter tous vos matériels de vapotage. Parmi la gamme de e-cigarette de qualité on retrouve par exemple les produits Joyetech, Aspire, Innokin et plein d’autres.  Ceux-ci sont plébiscités par les vapoteurs expérimentés, en raison de nombreux paramètres. Pour vous faire une idée, les produits de marque présentent moins de risque de défaillance ou de problème. Les vapoteurs qui se lancent pour la première fois ont effectivement remonté des soucis concernant leur e-cigarette. Ceux-ci étant généralement dus à une mauvaise manipulation. Ainsi, pour éviter ce genre de désagrément, il est recommandé d’acheter des produits certifiés et de qualité, mais aussi de bien suivre les instructions d’utilisation.

Quel e-liquide pour commencer vape ?

Après le choix de votre cigarette électronique, la question qui vient ensuite à l’esprit est le type et la marque du eliquide. Il en existe une grande variété dans le commerce. Vous aurez donc l’embarras du choix. Cependant, pour ceux qui débutent dans le milieu il existe une typologie recommandée. Il s’agit des e-liquides dits « classic ». Cette variété se distingue des autres e-liquides par leurs saveurs se rapprochant le plus de vraies cigarettes. Ainsi, si vous envisagez de vous mettre à la vape, les e-liquides Classics restent des incontournables. Néanmoins, il n’est pas exclu de varier vos envies avec les packs découverte proposés par les marques. Pour ce faire, il existe des parfums fruités, mentholés ou avec différents arômes. Ces variétés permettent de tester vos goûts, qui diffèrent d’un vapoteur à un autre. Or, dans le milieu du vapotage la pluralité des saveurs des e-liquides figure parmi les gros avantages.

Éviter de tomber dans une nouvelle dépendance

Les vapoteurs expérimentés ont affirmé que les saveurs de certains e-liquides rendaient parfois addictif. Qu’il soit mentholé ou fruité, les vapoteurs peuvent rapidement en devenir accro. Or, un nombre de vapotage trop élevé dans une journée revient à augmenter sa consommation de nicotine. Pour éviter ce genre de missive, il est fortement conseillé de se fixer des objectifs sans créer de nouvelles dépendances. Ainsi, même si le goût des e-liquides est très attractif, limitez vous au modèle classic pour éviter de trop vapoter. Essayez également de préserver votre rythme de vapotage en ne se procurant que des e-liquides de 10 ml au lieu des e-liquides de 50 ml par exemple.

Veillez également à suivre votre dosage de nicotine sans pour autant les augmenter. Sachez qu’un excès peut entraîner des maux de tête ou encore des nausées. Il est de ce fait préférable de se conforter aux doses adaptées à votre ancien rythme de fumeur soit 6 mg/ml de nicotine pour ceux qui fument moins d’une dizaine de tiges par jour. Et plus de 12 mg/ml voire à 18 mg/ml pour ceux qui fument au-delà de 20 cigarettes au quotidien. Équilibré le dosage de nicotine vous permettra de ne pas trop ressentir le manque.