Comment combler son besoin en nicotine grâce à la cigarette électronique ?

Une grande majorité des personnes qui ont décidé d’arrêter de fumer cherche un sevrage moins brusque. C’est la raison pour laquelle ils se mettent au vapotage. En effet, pour freiner la consommation de nicotine, la vape peut être la meilleure alternative, notamment pour les fumeurs modérés, mais surtout ceux invétérés. Cependant, le cerveau agit de manière à ce que le métabolisme du sujet requière une certaine dose de nicotine suffisante pour rester en éveil. Il se tourne alors vers d’autres substituts qui pourraient lui apporter le même réconfort. Mais pour ne pas devenir également dépendant de la cigarette électronique, voici des astuces pour combler ce besoin en nicotine. 

Choisir le dosage de nicotine dans le eliquide de sa cigarette électronique

La cigarette électronique est souvent le moyen qu’ont trouvé les fumeurs pour délaisser leur vice. Cette alternative est la plus pratique, mais aussi la moins nocive pour la santé. En effet, selon des études, le vapotage présente des risques moins importants que le fait de fumer une vraie cigarette. Les produits et substances utilisés apportent effectivement un semblant de sensations similaires à celles procurées par le tabac. Ainsi, la cigarette électronique voit de plus en plus d’adeptes rejoindre les rangs pour tenter de combler leur besoin en nicotine, mais sans les effets indésirables.

Cependant, il faut savoir que le eliquide contenu dans la cigarette électronique existe sous plusieurs, marques, formats, mais également sous différents dosages. Pour consommer la même teneur de nicotine, il faut se référer aux dosages prescrits dans le monde de la vape. En effet, la nicotine dans le vapotage se mesure essentiellement en mg/ml. Il y a par exemple des produits avec seulement 4 mg/ml de nicotine, ceux avec 6 mg/ml, 12 mg/ml et les plus de 18 mg/ml. Vous l’aurez compris, plus le dosage est élevé plus il comblera votre besoin en nicotine. Cependant, pour éviter le risque de surdosage, il faut choisir le e-liquide en fonction de votre profil de fumeur. Si vous avez par exemple l’habitude de fumer environ 10 à 20 cigarettes par jour, le e liquide avec 6 mg/ml de nicotine est idéal pour commencer. Vous pourriez ensuite augmenter ou diminuer cette dose en poursuivant le vapotage. 

Opter pour le e-liquide classic afin de combler son besoin en nicotine

Sur le marché de la vape, il existe une grande variété de e-liquides pas cher pour vapoter en toute tranquillité. Selon les experts du milieu, rien ne vaut les e-liquides de base dont les saveurs se rapprochent de la vraie cigarette. On les appelle les e-liquides « classic ». Tous les fabricants en produisent sous différents arômes et volumes. Le classic blond ou brun est par exemple l’un des meilleurs e-liquides dans le commerce. Les célèbres marques françaises telles qu’Alfaliquid ou encore Délice proposent une large variété. 

Les e-liquides dits classics sont effectivement les plus plébiscités par les vapoteurs expérimentés pour combler le besoin en nicotine sans toucher à une vraie cigarette. La saveur de la vapeur inhalée est presque similaire à celle du tabac. Dans le commerce, il en existe près d’une centaine de marques. Vous pouvez d’ailleurs en choisir parmi une sélection de produits avec des avis positifs tels que les e-liquides à prix discount. Et cela quel que soit le format du flacon : eliquide de 10 ml ou un e liquide de 50 ml. 

Grâce au e liquide classic, vous aurez moins l’impression d’être en manque, surtout si vous commencez le sevrage. Vous devez cependant éviter de vapoter de la même manière que vous fumiez, car les deux pratiques ne sont pas similaires. Les débutants commettent cette malencontreuse erreur d’inhaler la vapeur comme la fumée de cigarette. Or, cela risque d’occasionner d’importantes quintes de toux à vos débuts et vous rebutez à poursuivre le vapotage. Il est davantage recommandé de vapoter en toute tranquillité. Vous n’avez pas à vous presser pour inhaler la vapeur. Le mieux serait même de prendre votre temps pour aider votre organisme à s’habituer à la vapeur de la cigarette électronique. 

Combler un besoin en nicotine sans créer une nouvelle addiction 

La crainte des vapoteurs qui veulent abandonner la cigarette est de devenir dépendants de la cigarette électronique.  Une peur qui peut se comprendre dans la mesure où la nicotine crée une sorte d'addiction. Or, le e liquide en contient en quantité suffisante pour rendre accro les plus fragiles. Mais pas de panique, il existe une manière efficace pour ne pas tomber dans une nouvelle addiction. 

Ne pas choisir des e-liquides au goût aromatisé : il s’agit de la règle de base du vapotage. Si la saveur de votre cigarette électronique est fruitée ou légèrement aromatisée, elle peut vous pousser à vapoter davantage. Or, trop de vapotage reviendrait à devenir dépendant de cette nouvelle pratique, qui au départ était censée vous aidez à vous défaire d’une mauvaise addiction. Ainsi, pour éviter cette situation, ne tombez pas dans un nouveau vice. Contentez vous des e-liquides pas cher classics qui n’ont rien de bien particulier. Car même la saveur mentholée de certains produits peut s’avérer risquée si vous appréciez la saveur. Le but étant de combler le besoin en nicotine en tentant progressivement de s’en débarrasser. 

La fréquence du vapotage : est un point déterminant de votre sevrage. Au départ, les vapoteurs débutants cherchent à ressentir le « Hit » et vont vapoter plus souvent. Certes, cette tendance va diminuer au fil du temps, mais chez certains sujets, cela risque de créer une nouvelle dépendance.  Pour éviter cette situation, vous devez espacer vos séances de vapotage. Sinon, il est fort probable que vous risquez de faire face à un surdosage à vos débuts. Voici quelques symptômes qui pourraient vous alerter : maux de tête, nausées, tournis, etc. Si l’un ou l’autre de ces maux se présentent, limitez au plus vite la fréquence du vapotage. De cette manière, vous freinez également les risques d’une nouvelle addiction. 

Vous l’aurez bien compris, combler un besoin en nicotine n’est pas une chose si évidente à faire. En effet, se mettre à la cigarette pour délaisser les mauvaises habitudes impose le respect des règles du monde de la vape.