Ma e-cig me fait tousser : pourquoi et que faire ?

La cigarette électronique peut faire tousser ! C’est un constat fait par de nombreux vapoteurs, notamment ceux qui débutent dans le milieu. Les raisons sont pourtant simples et le phénomène peut être évité. Pour ce faire, il suffit d’abord de comprendre comment se déroule le processus du vapotage, puis d’adopter la bonne technique. En effet, la vape est tout un art qui nécessite une certaine maîtrise des bases. En d’autres termes, vous aurez besoin de connaître les techniques pour vapoter sans forcément tousser. 

Les premières bouffées de vapeur font-elles toujours tousser ?

La toux lors des premières bouffées avec sa cigarette électronique est un phénomène courant. Il ne faut pas trop s’en étonner. Cependant, au bout d’un certain temps et avec de la pratique, vous devez être en pleine mesure de vapoter sans forcément tousser. La manière d’arrêter la toux occasionnée par sa e-cig est de définir ce qui ne va pas, en d’autres termes les choses que pourrie avoir fait de travers. Il faut savoir que la vape repose sur de nombreux paramètres : le modèle de cigarette électronique, le type de e-liquides, le dosage de nicotine et enfin le ratio PG/VG adapté. Tous ces points doivent avoir été vérifiés en amont par le fumeur. 

C’est en ayant identifié les critères qui ont été minimisés que vous pourriez éviter de tousser à chaque bouffée de vapeur. Néanmoins, souvenez vous que vous devez avoir connu le même problème lorsque vous vous êtes mis pour la première fois à la cigarette. Le principe est à peu près le même. Le hit, cette contraction du larynx tant appréciée par les fumeurs, peut aboutir à la toux sans une bonne technique dans le monde de la vape. De ce fait, si quelques toux surviennent à chaque fois que vous inhalez la vapeur de votre cigarette électronique, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. 

Inhalez correctement la vapeur de votre e-cig

D’une manière générale, il faut faire la distinction entre le vapotage et le fait de fumer du tabac ordinaire. Le e-liquide contenu dans le réservoir de votre cigarette électronique est amené à ébullition pour émettre de la vapeur. Cette dernière peut être tiède, froide ou chaude, selon le type de clearomiseur. Par ailleurs, la vapeur n’agit pas de la même manière que la fumée. La première est plus dense et plus épaisse. De ce fait, il faut apprendre à l’inhaler correctement. 

La meilleure manière d’éviter de tousser lorsque vous vapotez est de délaisser vos anciennes techniques de fumeurs. Et oui ! Dans le monde de la vape les débutants inhalent la vapeur en douceur. Il s’agit d’une inhalation directe, c’est-à-dire que vous n’aurez pas à faire mariner la vapeur de votre e-liquide dans votre bouche avant de l’avaler. Les vapoteurs avancés l’associent surtout au mode de tirage. À cet effet, les experts préconisent les tirages longs et profonds dans le vapotage. Ceux-ci aux dépens des tirages courts plus adaptés aux cigarettes. 

Pour pouvoir suivre ces directives, il ne faut pas hésiter à demander aux vendeurs dans les magasins les cigarettes électroniques adaptées. En effet, les marques proposent différents types de e-cig selon le mode d’inhalation. Néanmoins, si vous débutez, il est préférable d’opter pour des modèles standards ou polyvalents pouvant reproduire l’inhalation directe ou indirecte selon les envies. 

Choisissez des e-liquides de qualité

Le marché du vapotage propose une variété de e-liquides pas chers qui séduit de plus en plus les vapoteurs. Il faut cependant faire la différence entre e liquide à prix Discount et e-liquide bon marché. Cette dernière catégorie induit souvent les débutants en erreur. Séduits par leur prix au rabais, les vapoteurs inexpérimentés se lancent dans l’achat d’articles de ce genre. Or, la majorité de certains articles vendus dans le marché ne respectent pas tous les normes. Ils sont souvent les facteurs de toux chez les sujets ainsi que d’autres maladies. 

En France, les e-liquide produits sur le territoire répondent aux besoins et aux normes en vigueur. Il existe néanmoins des produits de contrefaçon ou encore de qualité médiocre qui nuisent à la santé de leurs utilisateurs. Il faut alors veiller à acheter uniquement des e-liquides respectant ces normes qui affichent une transparence dans la composition de leur produit. Cette information est valable pour tous les formats de e-liquides de 10ml ou de e-liquides de 50ml.

En termes de e liquides, vous devez aussi tenir compte des parfums de certains e-liquides. Le facteur allergène est effectivement minimisé, or il peut être à l’origine de quelques réactions du système respiratoire. Aucune étude claire n’a encore été faite sur le sujet, mais cette hypothèse n’est pas à écarter. 

Une quantité de nicotine inappropriée dans votre cigarette électronique 

La présence de nicotine dans votre e-liquide fait partie des nombreux facteurs occasionnant la toux chez un vapoteur. S’il est inapproprié aux habitudes du fumeur, les voies respiratoires risquent de se contracter à la moindre bouffée. Pour éviter ce genre de mésaventure, vous devez d’abord délimiter le taux de nicotine dont vous aurez besoin dans la vape. Il peut s’agir d’un dosage légèrement plus faible ou presque similaire à vos habitudes de fumeur. 

Pour le définir, référez vous aux nombres de tiges de cigarettes que vous grillés en moyenne dans la journée. C’est à partir de cette information que vous pourriez identifier le taux de nicotine idéal dans votre e liquide. Ce dernier est estimé en mg/ml, un taux faible équivaut à moins de 5 mg/ml, tandis qu’il y a des e-liquides dont le taux de nicotine est très élevé tournant autour des 10mg/ml. Vous devez alors bien vérifier ce taux de nicotine pour que l’inhalation de la vapeur puisse se faire en douceur sans tousser. 

En matière de composition de votre e-liquide, vous devez aussi voir les indices de propylène glycol (PG) et glycérine végétale (VG) de vos produits. Ceux-ci sont les constituants de base de l’eliquide pour cigarette électronique. Le premier a pour rôle de favoriser le « hit » tandis que le second élément confère la densité de la vapeur. La meilleure composition d’un bon e-liquide fait que ces deux produits doivent être en quantité égale, surtout si vous commencez la vape. Vous pouvez ensuite varier les dosages avec l’expérience.